ダイエット
ダイエットをする前に知っておきたい適正体重と肥満度の計算式を紹介しています。
ダイエット
| ダイエット・適正体重 |
| 下にある計算式を参考にして、適正体重を算出してください。安全に、そして健康的にダイエットをするには、自分の適正体重を知る事が大切です。やせすぎも細菌などへの抵抗力が低くこれも良くないのです。 というわけで、もし、ちょっと多いかな？と思う数値がでても、これが「生きていくのに一番健康的な理想体重」なのです。 【適正体重の計算式】 身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２＝あなたの標準体重（Kg） |
| 計算が面倒な方はこちら⇒ダイエット・適正体重チェック |
| ダイエット・肥満度チェック |
| 下の計算式で、自分が痩せすぎか太りすぎかがチェックできます。 BMI指数とは肥満度のことで、世界共通の肥満度の指標となっています。Body Mass Indexの略です。BMI指数は、身長と体重から計算され、標準は22です。これが26.4以上なら立派な「肥満」といえます。ダイエットの指標にしてください。 【肥満度（ＢＭＩ）の計算式】 体重÷身長（m）の2乗＝肥満度（BMI） |
| 計算が面倒な方はこちら⇒ダイエット・肥満度チェック |
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| ダイエット関連リンク集 |
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